上火很想发泄需要去看医生吗
2023-06-25
问题描述：我最近心情特别不好，我还是一个特别容易上火的人，我现在特别想发泄，非常想打人，我觉得我这样不太正常，所以想要了解一下，我是不是需要去医院检查一下?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
这种症状是焦虑的表现，如果特别严重是需要去看心理医生的。也可以自己缓解一下，不要自我批评，如果存在想改变的事情那就改变它，并非一切事情都是非黑即白，开放性地对待事情的灰色区域，深呼吸、放松、静思，从身边的事物中寻找乐趣，定期参与喜爱的活动，有规律的锻炼，保证充足的休息和睡眠。
2023-06-25