含有维生素A的食物、水果对于耳朵有好处。平时常食用的有橘子、核桃、香蕉、菠萝、南瓜、番茄、胡萝卜、西葫芦、芥菜、黄花菜、菠菜、海带。这些食物能够促进耳内血液循环，对于防治、改善耳聋有着很好的帮助作用。红色的水果有很好的作用，能够扩张微血管、软化红细胞，保证耳部的血液供应，有效的防止听力减退。