健脾养肾食疗方法有哪些
2023-06-25
问题描述：我还很年轻。由于工作的原因，经常需要上夜班，吃宵夜，所以脾脏和肾脏方面的功能受到一定的损伤。最近正值假期，打算疗养一番，所以请教一下健脾养肾的食疗方法有哪些?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
首先，我们应该保证充足的睡眠，养成规律休息的习惯。吃更易消化和营养的食物。建议如果确诊自己属于脾肾阳虚，患者平时要适当的锻炼身体，积极加强营养，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物，平时可以用大枣煮稀饭，效果都是不错的。
2023-06-25