可以多吃一些含铁丰富的食物如动物肝脏，动物血制品，菠菜。如果贫血严重的话，可以适当的服用补血的药物进行治疗。哺乳期不要服用药物进行治疗，以免影响母乳质量。在日常生活中一定要注意合理的饮食，不要挑食，以免导致营养不良的情况。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。