枸杞子吃多少粒最好
2023-06-25
问题描述：老公给我买了很多野生的枸杞子，说是能补气色，我想问这个一天吃多少比较好?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
吃20-40粒就好。它虽然是好东西，但是跟其他任何营养品、滋补品一样，过量的吃也是没有好处的。一般一个身体健康的成年人一天吃5克就差不多了，可以足够满足身体的营养需求了，过量吃的情况下很有可能会上火。
2023-06-25