在每天的晚上9点到11点之间，是全身各部位的血脉运行和排毒的时间。此时人体各部位的动脉、静脉以及淋巴系统都会开始工作，将身体在一天当中所产生的垃圾和毒素排出体外，因此在这段时间应该保证安静的睡眠，或者是保持在酝酿睡眠的状态，这样才可以辅助心脏正常的排毒。