脾虚肾疼的人平时应该注意保证饮食的定时和定量，严格遵守时间表，避免过量食用寒凉刺激性过硬的纤维类食物，并养成细嚼慢咽的饮食习惯。如果是肾虚的话都是可以吃点补肾阳的东西就可以了，脾虚的话都是可以多吃点健脾胃的东西一般健脾胃，建议平时进行适当的运动来增强体质，提高自身免疫力。