吃什么可以养巢滋阴补肾
2023-06-25
问题描述：我最近总是冒虚汗，怕冷，小腹总是感觉不舒服，并且大姨妈也来得不规律，我去医院检查了一下，说是肾虚，让我吃点养巢滋阴补肾的东西，我想知道吃什么可以养巢滋阴补肾?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
想养巢滋阴补肾的话，平时要多吃：山药、枸杞、红枣、鸭肉、乌骨鸡、黑豆、菠菜等滋阴补肾的食物。也可以给自己炖点百合茯苓红枣粥来吃，平时要注意生活规律，保持良好情绪，避免压力大，而且的话要注意避免辛辣刺激的食物，注意多休息。
2023-06-25