五味子泡水喝放几粒
2023-06-25
问题描述:我同学最近有些失眠,朋友说五味子泡水喝效果不错,想了解一下五味子泡水喝放几粒??
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
五味子单独泡水喝放五粒就很合适。要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定,不要过度劳累,做到劳逸结合;有心事要向患者最信任的人倾诉,不要憋在心里;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。
2023-06-25