艾灸时间过长对身体是有危害的，能够造成皮肤损伤，引发炎症感染等疾病的发生，是过犹不及的，所以做艾灸时时间一定要适度。艾灸是中医理疗的一种常见的方法，具有活血化瘀，通脉活络，祛风除湿，消炎止痛等功效，合理适度的艾灸能够有效缓解身体疲劳，对身体健康和养生保健都是有好处的。