考虑您多是肝火旺盛，心火旺等因素所引起的，当然和长时间吃一些辛辣燥热型的饮食，或者长期熬夜生气等因素都有关系。从而出现烦躁易躁的症状，可以对症口服一些药物进行调理治疗。同时应保证良好的心情，避免情绪过于激动，多吃蔬菜水果类的食物，避免吸烟饮酒，不要熬夜，注意休息。