手总是冰凉怎么办
2023-06-25
问题描述：我的手老是冰凉冰凉的，一年四季都这样，那么久了都没变过，手脚冰凉该怎么办?
医生回答(1)
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手老是冰冷是怎么回事
纪泉 主任医师

北京医院

三甲

手老是冰冷可能是以下原因导致的：1.气血运行不畅或气血虚弱，可能是寒性体质。建议补充温、热性食品，如红糖、姜、红枣等。2.肝气不舒，影响通身气血的流畅。建议保持心情舒畅，经常锻炼身
为什么手总是冰冷
手总是冰凉，在中医上认为是阳气不足而导致的。阳气不足，又分为肾阳虚、心阳虚、脾阳虚。肾阳能温煦身体，如果肾阳虚的话，就容易导致手脚冰凉。脾阳虚，大多是因为过食生冷或过度劳累引起的，也同样会影响阳气的温煦作用，而导致冰凉。心阳虚，大多是由于心气不足，由其他病症发展形成的阳气不足。患者可以去医院中医内科就诊。

赵凯 主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

手总是冰凉是什么原因？
一般手总是冰凉，多数可能是患者由于肝气疏露功能出现异常，导致体内阳气的舒不发生异常，从而导致患者手总是出现冰凉这种情况，另外也有可能是患者本身存在肾阳虚，多数情况就比较容易导致患者出现手脚冰凉的情况，所以具体是什么原因造成的，还需要到医院进行辨证

张前进 主任医师 北京大学第一医院

三甲

手总是冰凉的，怎样可以避免
如果手总是冰冷，在冬天的时候可以用温水泡一会儿手脚。一般这类是属于寒性体质，可以从饮食上面入手。选择使用一些热性的食物，并且加强体育锻炼促进血液循环。

张子义 主任医师 中日友好医院

三甲

宝宝睡觉手放外面冰凉怎么办
多数小宝宝睡觉时手习惯放在被子外面，这样一般不会引起宝宝着凉，但宝宝的手如果冰凉，可能是因为周围环境温度过低造成的。

梁芙蓉 主任医师 北京大学第一医院

三甲

手凉是怎么回事
手脚凉一般从三个方面考虑：1、正常人由于气血亏虚，阳气不能疏散到手和脚，导致的手凉或者是手脚都凉，温度不高。2、因为情绪脾气的急躁、暴怒，或者经常抑郁、郁闷，会导致阳气不能疏散，郁在里面，所以平时火气较大，脾气比较急躁，但是手脚发凉，平时

吴继全 主任医师 中日友好医院

三甲

我的手老是冰凉的，这是什么原因？
你好，手老是冰凉的，多考虑是末梢血液循环不畅，阳气亏虚的原因引起的，平时可以用温水泡手，促进局部的血液循环，多吃一些温热性的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣，注意保暖，避免着凉，出门做好防护措施。

黄彪 主治医师 单县中心医院

三甲

男性手凉是什么原因，怎么调理
男性手凉通常与阳气亏虚​、气血不足、寒邪凝滞​、肝气郁滞​等因素有关。根据不同的原因可采取不同的调理措施，包括药物治疗、艾灸、按摩、泡手、饮食调整等。1、阳气亏虚​：先天禀赋不足，或后天久病、房劳过度，损伤肾阳，阳气不能温煦四肢，导致手凉。​建议服用温补肾阳药物，温补肾阳。艾灸关元、气海、肾俞等穴位，每次每穴10-15分钟，每周2-3次，温通经络、培补阳气。日常饮食多吃羊肉、韭菜、核桃等温性食物，补充阳气。​2、气血不足​：脾胃虚弱，不能运化水谷，导致气血生成不足；或外伤失血，致使气血亏虚，手部得不到气血濡养，出现手凉。​建议服用益气养血的方剂。按摩足三里、血海、三阴交等穴位，促进气血运行，每穴3-5分钟，每日1-2次。多吃红枣、桂圆、猪肝等具有补血功效的食物。​3、寒邪凝滞​：长期处于寒冷环境，或冒雨涉水，寒邪侵袭人体，凝滞经络，阻碍气血运行，导致手凉。​应服用温经散寒的药物，用艾叶、生姜、花椒煮水泡手，借助药力温通经络，每次20-30分钟。日常注意保暖，避免受寒。​4、肝气郁滞​：精神压力大，情志不畅，导致肝气郁结，气机阻滞，阳气无法布达四肢，引发手凉。​对此，可以服用疏肝理气的药物。按摩太冲、期门等穴位，疏解肝郁，每穴3-5分钟，每日2-3次。多参加户外活动，保持心情舒畅。​总之，通过辨证施治，选择合适的治疗方法，并结合日常生活中的调理措施，可以有效改善这一症状，提升生活质量。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行全面的诊断和治疗。

郝伟欣 主任医师 北京协和医院

三甲

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