坐久肩膀会很痛怎么办
2023-06-25
问题描述：坐久了就是很痛，像针刺一样，然后肩膀后面那一小部分感觉有点硬硬的。坐久了肩膀会很痛怎么办?
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肩膀躺下就痛,坐起来就缓解怎么办
张辉 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

三甲

肩膀躺下痛，坐起缓解可能为以下两种疾病：1. 粘连性肩关节囊炎：肩部疼痛和活动受限，躺下时位置改变刺激损伤部位造成疼痛，可采取休息、药物治疗、局部理疗、手术治疗等。2. 颈椎病：肩部、上肢疼痛，颈部疼痛、上肢麻木、乏力等，躺下时神经刺激症状更明显，椎板切除减压术、椎板成形术等手术治疗可缓解症状。建议改变不良生活习惯，药物应在医生指导下使用。需在医生指导下进行X线、MRI等检查，明确疾病病因，选择合适的治疗方法。
电脑面前坐久了肩膀疼怎么办？
日常生活中长期的坐在电脑前、长期的敲键盘或者长期的看电脑，会使得肩膀部位的肌肉一直处于紧绷的状态，久而久之就会引发表现出肩膀疼痛的情况，或者会诱发病人表现出肩周炎。病人日常生活中长期的坐在电脑前引发表现出肩膀部位疼痛的情况以后，可以采用以下的方法来进行缓解：1、病人尽量的防止长期的保持一个姿势不动，工作一段时间后可以适当的活动一下颈部，或者是抖肩膀。2、可以适当的给予肩膀部位的热敷，还有肩膀部位的按摩、针灸、推拿、理疗等辅助的治疗。

张奕 副主任医师 武汉市普仁医院

三甲

左边肩膀（图26位置）一直不舒服有好几年了，也没太当回事，今年因为毕业写论文，坐在电脑前时间变长后，一下子加剧了这个疼痛。
左边<em><em>肩</em>膀</em>（图26位置）一直不舒服有好几年了，也没太当回事，今年因为毕业写论文，坐在电脑前时间变长后，一下子加剧了这个疼痛。已经到了那种晚上都睡不着的地步了去按摩店按了一次后，稍微缓解了一点，但是还是疼。然后就在网上无意间看到这个体态大师的视频，跟着练了一天，就不疼了！！！今天已经连续练了三天了，

雅丽生活日记

坐月子肩膀受风了很疼怎么办
坐月子肩膀受风了很疼的治疗方法：1. 产后身痛：在医生指导下使用药物治疗，如黄芪桂枝五物汤、独活寄生汤、身痛逐瘀汤等，也可局部热敷患处减轻疼痛。2. 姿势不当：注意护理，改变哺乳姿势，暂停哺乳，并保暖，避免居住在寒冷潮湿环境。

周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院

三甲

坐着肩膀疼
病情诊断：初步诊断为肩周疼痛，可能是肩袖损伤或肩周炎的表现。与长时间保持固定姿势工作、姿势不正确或过度使用肩部肌肉有关。病因分析：长时间坐姿工作，尤其是姿势不当或重复动作，会增加肩部肌肉的负担，导致肩袖肌肉群疲劳或受损，进而引发肩周疼痛。治疗建议：1. 局部热敷或冷敷，以缓解疼痛和肌肉紧张。2. 口服非处方药如布洛芬（每次200-400毫克，每日3次），用于缓解疼痛。3. 物理治疗，如按摩、拉伸和肩部锻炼，以改善肩部肌肉状态。生活建议：1. 保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。2. 每隔一段时间起身活动，进行肩部放松和伸展。3. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部稳定性。以上建议仅供参考，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，请在医生指导下用药。如症状持续加重，请及时就医。

鲁统勇 主治医师 莒南县坪上镇中心卫生院

坐时间长了肩膀疼怎么回事
对于久坐后的肩痛，首先，久坐时，两上肢下垂，上肢的重量会过度拉动肩关节周围的韧带关节囊脱落，从而引起肩痛的症状。然后长时间坐，会导致肩关节长时间处于一个姿势，也会引起肩关节周围韧带和关节囊的痉挛和收缩，引起肩部疼痛，特别是当患者患有颈椎病，或者长时间行走提物和搬运重物，或者有明显的肩关节退行性变和骨质增生时。坐过之后，肩痛的症状特别明显。

赵凯 主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

坐月子时肩膀疼怎么治疗
坐月子时肩膀疼的治疗方法：1.做运动：久躺或抱孩子过久导致的肩膀疼可通过做伸展、扩胸等运动治疗。2.热敷：肩周炎、颈椎病等疾病导致的肩膀疼可用热毛巾、暖手袋等进行热敷治疗。3.按摩：严重的肩膀疼可在专业人士指导下按摩肩井穴、天宗穴、大杼穴等穴位进行治疗。

韩庆方 副主任医师 青岛大学附属医院

三甲

时间坐久了肩膀痛怎么办
日常生活需要长期久坐不动的工作或长期弯曲办公桌的工作。这样，肩膀会一直处于紧绷状态，肩膀的肌肉不会放松，导致过度疲劳，从而导致肩膀疼痛。肩部受到寒冷的刺激，导致气血积聚，从而引起疼痛。如果肩部疼痛发生，在日常生活中长时间坐着时，你应该尽可能锻炼肩部，这样可以放松肩部肌肉，防止肩部疼痛。肩膀部位出现疼痛，也可以适当的配合着肩膀部位的热敷、烤电、按摩、烫洗等方式，来缓解疼痛。

党保平 副主任医师 空军军医大学西京医院

三甲

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