肾阴虚平时可以根据病情的不同选择在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。中成药物调理，多吃一些百合，桑葚子，山药，枸杞等食疗调理。有时间也可以根据病情的不同，去附近医院的中医科辨证调理中药治疗，平时需要戒辛辣油腻，刺激性食物，避免情绪波动避免熬夜。