说明存在干结和排便困难。要从根本上来改善便秘，应该多吃新鲜水果蔬菜。还要适当增加肠道益生菌的摄入，适当增加膳食纤维的摄入，这样才能缓解。要注意避免刺激性大的饮食，生冷辛辣等刺激性大的东西都不要吃，更要避免饮酒。在每次排便困难的时候，可以在肛门局部外用开塞露。这样能够起到软化粪便的作用，同时也能够很好的协助排便，缓解肛裂的症状。保持一个良好的心态，避免负面情绪过多。注意休息，避免肛门局部刺激。