引起大便出血的原因较多，包括来自下消化道的疾病；也包括来自上消化道和血液科的疾病。肛肠科疾病引起的便血，属于下消化道出血的一部分，而且据统计80%的便血是由于肛肠疾病引起的。多吃粗粮和蔬菜可以防止便秘，经常做提肛的动作，就是收缩肛门。还要养成定时排便的习惯，尽量缩短排便时间，避免久蹲而不大便。