高脂血症和脂肪肝，饮食上就需要低脂饮食，也就是说尽量不要吃或者是少吃肥肉等高脂肪和高胆固醇的食物了，积极的运动锻炼，原因是运动锻炼也可以起到降低血脂的作用的饮食上是需要清淡的，不能吃过分辛辣的食物，不能吃过分油腻的食物，可以适当的吃一些降血脂的药物的，还可以适当的进行一些规范的运动，按时规范的进行体育运动，也能够取得很好的效果的情况来分。