解除或者缓解便秘可以改善肛裂症状的。可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含粗纤维多的食物。比如芹菜，韭菜等。可以使用缓泻类药物。可以到正规三甲以上医院肛肠科检查一下，可以做肛门指诊检查，肛镜检查等。看一下肛裂情况，明确诊断，对症治疗，如果保守治疗效果不理想，可以考虑手术治疗。生活中注意调养，按时作息，少熬夜，每晚用温热水坐浴。