外痔是一种非常常见的肛肠疾病，主要发生在中青年人身上。这与日常生活中不规律的饮食习惯有关。通常，他们熬夜，饮食不规律，经常暴饮暴食，导致排便不规律和便秘。这些都是导致痔疮形成的因素。肛提肌收缩功能可以在日常生活中得到适当锻炼。