尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。痔疮常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物而加重痔疮的发病。所以患有痔疮要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动。