如果出现脱肛症状，一定要保持大便顺畅。避免用力排便，避免大便干结，避免排便时间过长。同时，还应该注意锻炼肛门功能，应该做提肛运动，每天收缩肛门60次。如果保守治疗无效，脱肛症状严重，那就考虑到正规医院的肛肠科进行手术治疗。手术分为传统手术和微创手术，如果以脱肛为主，没有外痔，选择微创手术，效果可能更好。