人正常排便周期是一天一次，长时间几天一次和一天几次都不正常，要保证每天饮食健康，多吃富含膳食纤维的食物，喝蜂蜜或者吃香蕉都有助于缓解便秘。痔疮者一天内多次排便，多数会使肛门处疼痛，发痒。有便意不一定要去排便，平时喝水要喝热水，注意保暖，过几天之后如果还没有好转，可以去医院做一次检查。