反复的便秘，久蹲久坐，年龄增加引起的直肠粘膜松弛都可以引起脱肛的发生。经常喝酒，吃生冷硬辛辣的食物等也可以造成肛门脱出。可到医院肛肠科就诊明确据所述病情。忌辛辣刺激，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子。