便秘是引起肛裂的首要原因，由于大便秘结、排便太过吃力引起肛门皮肤裂损，造成肛裂。但是，并非所有的肛裂都是由便秘引起的，除了便秘之外还有很多因素。例如，不良的排便习惯、痔疮等。因此，平时要多吃有利于排便的食物，养成好的排便习惯。