痔疮肿块是一种日常生活与作息习惯引发的疾病，建议在平常的时候一定要加强提肛锻炼，还要注意饮食习惯的调整，多吃新鲜的蔬菜水果和富含纤维素的饮食，养成每天定时排便的习惯，预防大便拉不出的发生。选择去当地正规医院进行相关诊治即可。恢复时间因人而异。