1对于饮食方面应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品。夏季还应尽量少吃辛辣燥性食物。每日主食以含纤维素的粥为主，多食含纤维多的食品，如青菜、香蕉、蜂蜜、梨；禁食辣椒、白酒、牛、羊、狗肉等热性食品。2、采用简单的洁肤爽肤润肤程序，随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。还要适当的增强运动量，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。