首先要上医院做一个纤维肠镜检查。以明确诊断。一般人便血都是由于痔疮引起的。应多吃粗纤维的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，如韭菜，芹菜，苹果或猕猴桃。并养成规律排便，每天排便一次，晨起空腹喝蜂蜜水，保证每天喝水，2000毫升左右，也可保证每天两根香蕉，促进排便，防止便秘。