缓解方法具体如下：坐浴：准确来说应该叫熏洗坐浴。就是在大便后可以用一些淡盐水，或者是一些中药坐浴，坐浴的时间一般是15分钟左右为好。通过坐浴以后，可以使肛门局部的皮肤毛细血管扩张，可以促进局部的血液和淋巴的循环和回流，促进局部的新陈代谢，可以达到通过汗腺迅速排出毒气、邪气、寒气可以疏通经络，中医讲的通则不痛，从而达到止疼的作用。