平时饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜、水果，积极锻炼身体，增强抵抗力，促进体内血液的正常流通，每天定时排便，养成良好的排便习惯，不要长期地蹲在厕所看书、玩游戏。痔疮常常会随着肛裂病情的恶化，导致肛裂病人在排便的时候肛门剧痛，甚至严重的会有撕裂样痛，让便秘的病人产生排便恐惧症，病人常常不敢排便或强忍不便，致使粪便更长时间停留尽肠道，水分被过度吸收，粪便愈发干燥变硬，易出现粪嵌塞或严重并发症。