外痔掉出来应采用缝合结扎、手术切除、冷冻、激光等方法。但是需要医生操作。此病的预防也是关键、1.加强锻炼，增强机体抗病能力2.合理调配饮食，多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物3.养成定时排便的习惯，避免蹲厕时间过长。