外痔疼痛缓解方法：坐浴：准确来说应该叫熏洗坐浴。大便后用一些淡盐水，或者是一些中药坐浴，一般是15分钟左右。通过坐浴可以使肛门局部的皮肤毛细血管扩张，促进局部的血液和淋巴的循环和回流，从而达到止疼的作用；便后清洗：对于有外痔的病人，如果出现疼痛，在大便以后用清水清洗干净，可以帮助肛门清洁，这样可以缓解疼痛；实在疼痛难受，也可以用一些具有止痛作用的消肿止痛的药膏。