肛裂一直好不了应该是饮食不当，平时应该多吃含纤维多的食物，避免吃辛辣的食物，不要喝酒，多喝开水。养成定时排便的习惯。经常做提肛的动作，就是收缩肛门。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激，保持一定量得运动，提高自己的免疫力，保持愉悦心情，不要过于担心。