平常的时候应该多吃一些新鲜的水果，或者是蔬菜，这样可以增加身体的粗纤维，也能够促进肠胃的蠕动，如果是经常性的便秘，也有可能会引起痔疮的复发，外痔是痔疮的一种，与不良的生活饮食习惯和便秘有关，主要表现为肛门肿块和疼痛。可以采取溶液坐浴。必要的时候可以手术进行治疗。