脱肛是直肠粘膜从肛门脱出，大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关，从中医的角度说属于中气下陷。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物。多做提肛运动，适当进行盆底肌的锻炼，如果病程较长，保守治疗无效，就应该手术治疗。