痔疮脱肛是不会自愈的，应及时治疗，平时在生活和饮食上多注意保养，首先要保持大便通畅，进食易消化的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶，咖啡，酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。可经常的用热水坐浴，经常的做一下提肛运动，避免久坐久站，这样对减轻症状有很好的效果的。