脱肛大多数是长时间重体力劳动和便秘造成的，主要表现为肛门口有肠粘膜脱出，应该是沿着肛门口成一圈。直肠脱垂病人饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。