辛辣、油腻等带刺激性的食物食用的过多，不经常吃一些利于排便的食物，如新鲜的蔬菜和水果。饮食不规律，经常暴饮暴食，使得肠道蠕动减慢，不易消化，从而增加排便难度，喜欢长久地蹲在厕所看书、看报，长久地下蹲会使得肛门处的血液无法正常循环，使得直肠黏膜分离，脱出肛外，造成内痔的产生等。