出现了脱肛的表现，首先不要担心，可以根据自己病情考虑选择进行中草药的调节，可以选择补中益气汤的调节。平时饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。