生宝宝的时候出现脱肛的情况一般在4周左右就能恢复了。如果患有脱肛的情况，在饮食上一定要注意饮食清淡，吃些新鲜的蔬菜和水果一定要多喝水，避免便秘和腹泻的情况发生，在产后一定不能吃生冷辛辣等有刺激性的食物，可以适当的运动增加身体的抵抗力。