肛裂这种疾病，缓解疼痛可以通过坐浴的方法，在水中放些盐，或者用中药浴都可以。每次洗浴20分钟左右就可以，这样可以促进血液的循环，缓解疼痛的现象。平时在饮食上要戒烟戒酒，不要吃辛辣或者刺激性的食物。多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以吃些容易消化的食物，经常锻炼身体，饭后多运动也有助于消化，都可防止肛裂的发生。