得了外痔怎么锻炼
2023-06-25
问题描述：我前天发觉肛门外多了块肉，有异物感，感觉好不舒服，大便痛。可能是得了痔疮，我应该怎么锻炼呢？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
可以参加慢跑、游泳这类运动，促进全身的血液循环，加快血液流动，避免血液淤积，可以对痔疮治疗起到辅助作用。也可以尝试提肛运动。提肛运动就是有意识、有规律地往上提收肛门，然后放松少饮浓茶、咖啡、酒类及忌下辛辣刺激性食物，增加富含纤维素食物如芹菜、燕麦、荞麦等。
2023-06-25