平时不要吃辛辣易上火的食物，多喝水，多吃水果；多吃蔬菜和水果等富含纤维素的食物。如果严重了就要去正规的肛肠专科医院进行治疗，首先要卧床休息，保暖，并且禁食12小时，以后逐渐进少量流食，如米汤、藕粉，或稀粥、面汤等，慢慢地恢复正常饮食。