睡眠质量下降的原因可能涉及生理机制、胃肠道功能紊乱、湿疹以及上呼吸道感染等多种因素。
1.因为小孩子没有汗腺和皮肤屏障作用，所以他们很容易出汗。这些因素或许会对幼儿的睡眠质量产生负面影响。成年人的睡眠质量可能会受到环境温度的影响而受到影响。
2.由于饮食习惯不佳，可能会导致胃肠道功能紊乱，表现为过度进食或受凉的情况。引起的不适症状包括腹痛和胀气，这些不适会影响睡眠质量。
3.由于误食过敏食物，如鱼、虾、牛羊肉等，或吸入花粉、屋尘螨等，导致睡眠质量下降，皮肤瘙痒难忍，特别是在夜晚，会突然出现剧烈的哭喊。
4.上呼吸道感染是一种由多种病毒（如鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感等）通过口腔和呼吸道传播而引起的疾病。由于患者的身体尚未完全成熟，其免疫力较弱，呼吸道的防御能力也相对较弱，因此常常会出现打喷嚏、鼻塞、流涕、发热和咳嗽等症状，这会导致患者难以入眠。