孕期浮肿和水肿是同一种现象，在语言表达上虽然称为“浮肿”，但实际上是一种更为通用的描述方式。水肿是指身体组织水分积聚，导致外观肿胀，通常出现在脚踝、小腿、手臂、脸部等部位。孕期水肿是孕妇在孕期体内激素水平变化和子宫压迫下腔静脉等因素作用下，导致血管通透性增加，组织水分积聚引起的。
除了孕期，水肿也可能是由其他疾病或情况引起的，如高血压、心脏病、肾脏疾病等。如果水肿症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
对于孕期水肿，孕妇可以通过以下方法缓解症状：
1.保持身体水分平衡，尽量避免过度饮水或饮用含咖啡因的饮料。
2.减少盐分的摄入，避免食用过多高盐食物。
3.适当的运动，可以促进循环，减轻水肿。
4.使用热敷或冷敷的方法缓解水肿，但要避免过度使用热水或冷水。
5.避免长时间站立或坐着，适当休息并抬高脚部。
需要注意的是，如果水肿症状严重或持续时间较长，或伴随其他症状出现，如血压升高、心率加快等，应及时就医。