乳腺炎和堵奶在症状上有一定的相似之处，但乳腺炎通常发生在乳汁淤积之后，而堵奶则通常不会出现细菌感染。
通常情况下，如果只是感到乳房疼痛，并且疼痛通常是胀痛或刺痛，没有出现红肿或发热等症状，那么可能是堵奶。因为堵奶通常是由于乳汁在乳腺管中积聚过多，导致乳腺管通畅不畅，从而引发疼痛。
相比之下，乳腺炎的症状包括乳房疼痛、红肿、发热、局部皮肤发红等。同时，细菌感染是乳腺炎的重要特征之一，病原体可能是细菌、病毒或真菌等。
如果感到乳房疼痛和发热，建议立即就医或咨询医生。如果怀疑自己患上了乳腺炎，建议停止哺乳并采取以下措施：
1. 将乳汁排出，以减轻乳房的积聚。
2. 保持乳房清洁，使用温水和肥皂清洗。
3. 热敷或冷敷乳房，以缓解疼痛。
4. 避免按摩或挤压乳房，以免加重疼痛和促进乳汁排出。
5. 穿戴宽松、透气的内衣，保持乳房通风。
需要注意的是，如果乳房出现了严重的肿胀和疼痛，或伴随全身症状(如呼吸急促、头痛、乏力等)，那么应该立即就医。在哺乳期，预防乳腺炎尤为重要，建议保持良好的哺乳习惯，及时排出乳汁，避免乳汁积聚，同时保持乳房清洁和卫生。