不建议女性在经期吃雪糕，因为雪糕中含有冰元素，会使血管收缩，加重盆腔充血和子宫收缩，从而加重下腹部不适和腹痛等症状。此外，雪糕也可能会刺激胃肠道，导致腹泻或便秘等消化不适。
为了缓解经期的不适，建议女性喝一些红糖水或热饮，如热水、热茶等，帮助体内升温，缓解疼痛和不适感。另外，注意保持身体温暖，避免食用冰冷的食物和饮料，也可以采取其他方式缓解经期不适。