小孩可以吃山竹果，因为山竹果营养比较丰富，中含有大量的维生素C以及各种微量元素，所以山竹果的营养成分是非常丰富的，给宝宝吃山竹是可以的，可以增强营养以及生长发育所需的各种维生素和微量元素。但需要注意的是，山竹果如果吃多了，会引起便秘，所以太小的孩子不要多吃，每天吃1-2个就可以了。另外，注意吃山竹果的时候，尽量选择新鲜的水果，并且注意把果核去掉，以免卡住喉咙引起窒息的情况。除了吃山竹果以外，还可以多吃新鲜的水果。