肩背痛是常见的症状，可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因：
1. 肩关节周围炎：肩部肌肉、肌腱和滑囊、关节囊形成慢性炎症，导致肩关节疼痛和斜方肌痉挛，并可能引起背部疼痛，同时还会受限肩关节外展、外旋和后伸活动。
2. 颈椎病：神经根型颈椎病发作时也会引起肩部和背部放射性疼痛，病史较长时还会导致肩背部肌肉持续痉挛而发生慢性损伤性炎症。
3. 肌肉萎缩：长期保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，可能导致肌肉萎缩，从而引起肩背部疼痛和僵硬。
4. 骨质疏松：骨质疏松可能导致肌肉骨骼疼痛和损伤，也可能导致肩背部疼痛和僵硬。
5. 肩袖损伤：肩袖是连接肩部和手臂的肌肉，如果肩袖受损，可能会导致肩背部疼痛和僵硬。
6. 背部肌肉损伤：背部肌肉长期过度使用或缺乏运动，可能导致肌肉损伤，从而引起肩背部疼痛和僵硬。
对于肩背疼痛，建议先休息，并根据疼痛原因进行适当的治疗。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。