运动在缓解性早熟方面可能会有一定的辅助作用。一方面，早发育、性早熟与超重、肥胖相关，而性早熟会促进骨骺的愈合，导致骨骺过早的闭合，从而影响人的终身高。因此，从另一方面来看，运动可能有助于缓解性早熟。另一方面，运动能够促进骨骼的发育，尤其是一些弹跳的运动，如篮球、排球、羽毛球、跳绳、跑步等，可以促进骨骼的发育。此外，运动还能够消耗热量，避免肥胖。从这个角度看，运动可能对缓解性早熟有一定的辅助作用。
对于性早熟的孩子，饮食要均衡，避免肥胖和体重过重。饮食方面要注意不要吃反季性水果、豆制品、类植物雌激素的食品、人工饲养的鸡、鸭等食品。不要去吃一些乌鸡、蜂蜜、蜂王浆、牛初乳等补品，油炸食品也需要避免。保持运动，每天最好能保证连续半个小时以上的伸展、拉伸运动，既有利于长高，也有利于防止体重过胖。