滑膜炎患者最好不要跳绳。因为下肢关节如髋关节、膝关节以及踝关节是负重关节，如果出现滑膜炎，会出现关节肿胀、疼痛、关节积液等症状，影响关节软骨和功能恢复。而在关节滑膜炎急性发作时，滑膜内神经敏感性提高，进行跳绳训练容易挤压滑膜神经，导致膝关节出现剧烈疼痛，甚至扭伤。因此，建议滑膜炎患者尽量避免跳绳等负重运动，等到病情稳定后再进行。如果已经跳绳了，建议停止运动并及时就医。